「ストレスをなくす方法」はあるのか？　【精神科医・樺沢紫苑】

書店に行くと「ストレス解消」「ストレスをなくす」本がたくさんならんでいますが、ストレスをなくそうとあまりにも抗うことでストレスを増やす可能性もありうるのです。「ストレスをなくす」のではなく、ストレスと上手に付き合う。そうすることで、ストレスを私たちの行動のモチベーションに帰ることも可能です。そんな、ストレスとの上手なつき合い方について、わかりやすく説明しました。

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